La Regla 2 Minuto de pausas activas para los ojos
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Recuerda realizarlos de manera suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor o molestias persistentes en una articulación, consulta a un profesional de la Lozanía.
Elevación de talones: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Levanta los talones del pausas activas dinámicas suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, pausas activas en el trabajo divertidas descenso los talones al suelo. Este control trabaja los músculos de las pantorrillas.
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